#MERJALKOTNI #MERJFOZNI #INSPIBOX #INSPIRACIOK

Egészséges reggelik | Gluténmentes recept

Egy-két új recept mindig jól jön, főleg, ha egyszerűen el tudjátok őket készíteni :) Készültem Nektek két egyszerű, de annál ínycsiklandóbb étellel, amelyeket igazából reggelire, ebédre, sőt vacsorára is fogyaszthattok, gluténmentesek, ráadásul vegetáriánus verzióban is elkészíthetitek mindkettőt :) 

REGGELI EGY KIS CSAVARRAL
tortilla recept


Sokszor hallhatttok már, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, mégis sokszor nehéz valami újat és változatosat kitalálni, ezért sokan inkább kihagyják, vagy csak a nagy rohanásban bekapnak valamit.
Most mutatok nektek egy szuper gluténmentes tortilla receptet mutatok nektek, amit vegetáriánusok és húskedvelők is egyaránt fogyaszthatnak. Akár előző este is elkészíthetitek az alapot, reggel pedig pillanatok alatt megtölthetitek ízlés szerint, és kész is ez a finomság!
Könnyű ebédnek vagy vacsinak is tökéletes :)

Hozzávalók:

Tésztához:
15 dkg gluténmentes liszt
1 teáskanál só
2 evőkanál olaj
¼ csomag sütőpor
Kevés langyos víz

Rántottás verzióhoz:
3 db tojás
Színes paprika (2 féle színben)
Póréhagyma
Sajt
Petrezselyem
Olaj a sütéshez

Sonkás verzióhoz:
Natúr vajkrém
Sonka
Provanszi fűszerkeverék
Paradicsom
Sajt
Bors 


Elkészítés:
Szórd egy tálba a lisztet, a sót és a sütőport. Öntsd hozzá az olajat és annyi langyos vizet, hogy ruganyos tésztát kapj. Gyúrd össze alaposan.
A tésztából formázz két kisebb gömböt, és belisztezett deszkán nyújtsd ki vékonyra.
tortilla recept

Egy előmelegített száraz serpenyőben süsd meg mindkét oldalát, amíg hólyagosodni kezd.
A rántottás verzióhoz karikázd fel a hagymát és vágd kockákra a paprikákat.
tortilla recept

A felvert tojásokat öntsd a serpenyőbe, szórd bele a paprikát és a hagymát, sózd meg és szórj rá reszelt sajtot.
A végén aprított petrezselymet is tehetsz rá.
Ha elkészült, tedd a tortilla lapra és tekerd fel.
A húsos verzióhoz kend meg a tortilla lapot vajkrémmel, sózd, borsozd és szórd rá a fűszerkeveréket.
Tedd rá a sonkaszeleteket, szórj rá kockákra vágott paradicsomot és reszelt sajtot.
A végén tekerd fel a tortillát.

Jó étvágyat :)

Nézd meg videómban, milyen egyszerűen elkészítheted ezt a finomságot:





A pizzát mindenki imádja, úgyhogy készültem nektek egy tuti recepttel, amivel biztosan nagy sikert arathattok a családban és a barátok közt :)

GLUTÉNMENTES PIZZAFALATOK

Ha vendégségbe készültök, vagy egy nagyobb gyereksereget vártok, biztos szeretnétek a társaság minden tagjának finom és laktató falatokkal kedveskedni. Gondoljatok azokra is, akik például nem ehetnek glutént, szerezz nekik egy kellemes meglepetés ezekkel a finom pizzafalatokkal, biztosan értékelni fogják a figyelmességet :)
Most egy izgalmas gluténmentes vendégváró ínyencséget mutatok Nektek, ami garantáltan pillanatokon belül elfogy!

Hozzávalók:

Tésztához:
35 dkg Free From gluténmentes lisztkeverék
2 evőkanál étolaj
225 ml víz
1 teáskanál só
1 evőkanál oregánó

Töltelékhez ízlés szerint:
Paradicsomszósz
Lilahagyma
Kukorica
Kolbász
Sajt

Elkészítés:

Egy tálban keverd össze a lisztet a fűszerekkel és az olajjal, öntsd hozzá a vizet, és egy kis keverés után dagaszd össze alaposan.
A tésztából szaggass kisebb darabokat, ezeket kézzel lapítsd ki, és helyezd el a muffin formában.
Mindegyik kosárkába tegyél egy teáskanál paradicsomszószt és egy teáskanál felkockázott lilahagymát, sózd meg, és szórd meg oregánóval ízlés szerint.
Ezután töltsd meg kukoricával, reszelt sajttal, és a felszeletelt kolbászkákkal.
Előmelegített sütőben süsd 15 percig 180 fokon, amíg szép, világos barna színt kapnak.

A videóban láthatod, milyen gyorsan összedobhatod ezt a szuper ételt :)




Melyik recept a kedvenced? :)

IDE kattintva megtalálod a többi gasztronómiai bejegyzésemet.

További kreatív inspirációkat találtok tőlem a Spar oldalán is, nézzetek be hozzájuk: ITT 
Csatlakozz Facebook közösségünkhöz, ha nem szeretnél lemaradni az izgalmas új videókról és cikkekről :) IDE kattintva teheted meg. 

Youtube csatornáim: 
► Iratkozz fel kreatív Youtube csatornámra! http://bit.ly/1CSZVB3 
► Kreatív receptjeimért iratkozz fel gasztro csatornámra! http://bit.ly/2BgC4Tr 
► 1 PERCES INSPIRÁCIÓK! http://bit.ly/2EdYpiZ
SHARE:

Nincsenek megjegyzések

Megjegyzés küldése

Blogger Template by pipdig